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ようやく1週間、そう簡単には減らないね [ダイエット]

 レコーディングダイエットを始めて早1週間。といってもこの1週間殆ど体重の変化はありません。お腹周りに貯めこんだ脂肪はそう簡単には落ちてくれませんね[もうやだ~(悲しい顔)]。食事のバランスがいい時と悪い時で点数付けして下記のように記録してくれるんですけど結構ばらついていますね。

無題.JPG

 

 脂物とかが多いと19点とかになります。脂質を減らしたんぱく質を増やし適度な炭水化物ビタミンミネラルを摂取すると「お手本」ということで80点以上になります。これに加えて毎日栄養士軍団から励ましメールが来るのですが目標体重の59kgまで頑張らねばなりませんな。え?今いくらかって?そりゃあもう大変でございますよ(笑)。自転車の軽量化は望めないので少なくとも体の軽量化で楽をしたいところです[あせあせ(飛び散る汗)]。しかしーこの有り余る食欲。どうやって抑えます?やっぱりカレー君直伝のカブトムシダイエットでしょうかねえ。なーんか糖尿になりそうで怖いんだよなあ、あの白い粉・・・

 飲み会以外は殆ど毎日ローラー台で走ったり休みの日は外を走ったりして平均すると10km/日はクリアしてると思うんですがねえ。やはり消費している以上に摂取しているのでしょう。ただこのレコーディングダイエット、一応食べたものを記録に残すのでその日何を食べたか?どういうバランスで食べたか?などは一目瞭然で食べ過ぎたりバランスが悪い日は反省することに。

 反省だけならサルでも出来る!

 昔何かの商品でこういう宣伝文句がありましたな。まあまずは1ヶ月継続してみることでしょう。TVで350kgのデブが吸引してもらってましたよ。俺も吸引してもらいたい!!


nice!(7)  コメント(16) 

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コメント 16

ととろ

メールまでくるんですか?凄いですね、専属トレーナーみたい( ^ω^ )
サルの謳い文句なんかありましたよね?!ただそれ以上は思い出せませんがf^_^;)
by ととろ (2013-01-23 07:22) 

カレーパンマン

ボクも最近体重が。。。
もう一度絞り込まないとマズイです(:_;)
by カレーパンマン (2013-01-23 09:24) 

こーじ

マムシを掃除機で吸引したら大きくなる、という話でしょうか。
え?ちょっと違う??
by こーじ (2013-01-23 09:50) 

angiras6

闘魂キャベツ丼がおすすめ(笑)
by angiras6 (2013-01-23 10:29) 

moumou

ととろさん
飽きっぽいオヤジにはピッタリのサイトです(笑)
サルは昔よくCMに使われていました。SONYのウォークマンとかね。
by moumou (2013-01-23 19:40) 

moumou

カレーパンマンさん
禁断のカブトムシダイエットを再開しました(笑)。
by moumou (2013-01-23 19:41) 

moumou

こーじさん
そうそうマムシをね、こうして吸わせて・・・・
by moumou (2013-01-23 19:42) 

moumou

angiras6さん
黙って食せよ、食せばわかる、猪木もいろいろやってましたね。
by moumou (2013-01-23 19:43) 

KANOKA

こんばんは。
私も始めてみました!
食べ過ぎアラーム鳴りっぱなしです。(爆)

by KANOKA (2013-01-23 22:12) 

moumou

kanokaさん
おー、始めましたか?お仲間ですね。
止まらない食欲をカブトムシダイエットで抑える予定です(笑)
by moumou (2013-01-23 22:24) 

ももんが

雪で自転車に乗れなくなってからじわじわと太ってます。
何か考えた方が良いですかね〜。
by ももんが (2013-01-24 01:03) 

tac-phen

栄養士さんからメールが来るのがすごいですね。

継続するのにいい刺激になりそうです。
by tac-phen (2013-01-24 02:48) 

moumou

ももんがさん
同世代のオヤジよりは運動していると自負しているのですが痩せませんねえ。北海道だとローラーに乗るのが一番いいんじゃないですか?
by moumou (2013-01-24 07:41) 

moumou

tac-phenさん
kanokaさんも始められたようです。
記録をつけるのは結構好きなんですよね。
by moumou (2013-01-24 07:42) 

PINABE

100点満点で19点てのは、どんな食べ物でしょう。
肉の白身にフォアグラが乗ってるとか。
by PINABE (2013-01-24 21:15) 

moumou

PINABEさん
えーとですねえ、脂肪が多かったのでバランスの悪さで19点でした。ワイン飲んでチーズ&クリームシチューと脂が多かったです。
by moumou (2013-01-24 22:52) 

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